Vitamina D baja: síntomas, alimentos y cuándo suplementar
Guía científica sobre vitamina D baja: analítica 25(OH)D, alimentos, sol, suplementos, dosis prudentes, grupos de riesgo y cómo aplicarlo en Mabra.
Seguir leyendo →
#nutricion-clinica
6 entradas en Mabra
Hígado graso: dieta, alimentos y qué hacer sin caer en detox
Guía científica sobre hígado graso y dieta: MASLD, pérdida de grasa, alcohol, fructosa, patrón mediterráneo, fibrosis, límites clínicos y plan práctico en Mabra.
Seguir leyendo →
Hierro bajo y ferritina: dieta, alimentos y cuándo suplementar
Guía científica sobre hierro bajo y ferritina: alimentos, absorción, analítica, suplementación prudente, mujeres, deportistas, embarazo y plan práctico en Mabra.
Seguir leyendo →
Dieta DASH para hipertensión: qué comer y cómo bajar sodio
Guía científica sobre dieta DASH para hipertensión: sodio, sal, potasio, alimentos, etiquetas, contraindicaciones y plan práctico en Mabra.
Seguir leyendo →
Resistencia a la insulina: dieta, alimentos y plan práctico
Guía científica sobre resistencia a la insulina: qué comer, carbohidratos, pérdida de grasa, fuerza, prediabetes, SOP, límites clínicos y plan práctico en Mabra.
Seguir leyendo →
Dieta para bajar colesterol: LDL, alimentos y plan práctico
Guía científica para bajar colesterol LDL con dieta: grasas saturadas, fibra soluble, dieta mediterránea, esteroles, alimentos, límites y plan práctico en Mabra.
Seguir leyendo →