El deload no es una semana de pereza ni una obligación religiosa cada cuatro semanas. Es una herramienta de programación para reducir fatiga, recuperar rendimiento y volver a entrenar con mejor relación entre estímulo y coste. Bien usado, protege la continuidad del proceso. Mal usado, se convierte en una excusa para no progresar o en un parche tardío cuando el programa ya está roto.
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