#hyrox

Beta-alanina y rendimiento deportivo: dosis, timing y cuándo usarla

Guía científica sobre beta-alanina: dosis, timing, parestesia, deportes donde tiene sentido, límites de la evidencia y cómo medirla en MABRA.

Seguir leyendo →

Nutrición para HYROX: guía científica para hombres y mujeres

Guía avanzada de nutrición para HYROX: carbohidratos, proteína, hidratación, suplementos, diferencias entre hombres y mujeres y estrategia de competición.

Seguir leyendo →

Nutrición para HYROX: guía científica y método Mabra para hombres y mujeres

Guía avanzada de nutrición para HYROX con método Mabra: carbohidratos, proteína, hidratación, suplementos, diferencias entre hombres y mujeres, casos prácticos y estrategia de competición.

Seguir leyendo →